令和4年度『ちゃれんじ60days歩こうか真岡』に参加しよう!

カラダのために何か始めたい方へ まずはウォーキングにちゃれんじ!

「運動したいけどなかなか始められない・・・」

「筋トレをしていたけど、続かない・・・」 

ちゃれんじ60で解決できます!!

『ちゃれんじ60days歩こうか真岡』は、今よりプラス1000歩多くウォーキングを60日間続けていくことで健康とオトクを手に入れよう!という企画です。

申込は不要!達成したら記録表を提出するだけです!

さらに達成者にはオトクなプレゼントもあります!!

自分のペースで、自分の目標を達成していくという内容なので、無理なく取り組んで頂けます。

『人生100年時代』と言われています。

5年後、10年後・・・健康な生活を続けるためには、日頃の運動や生活習慣改善のための取り組みが大切になります。

まずはウォーキングを気軽に始めてみませんか?

開催期間、記録表提出期限

<開催期間>          <記録表提出期限>

1.令和4年4~7月    →   8月中締切

2.令和4年9月~12月   →  1月中締切

※1人につき年1回限り提出可

対象

18歳以上の真岡市民

 

内容

1.ご自分で決めた目標歩数を『ちゃれんじ記録表』に記入※今より1000歩多くを目安!

2.上記期間中に60日間、目標歩数をウォーキングを行う

2.『ちゃれんじ記録票』に目標歩数達成した「日にち」と「歩数」を記入していく

3.合計60日間、記録表に記入したら、ちゃれんじ達成!

  • 『ちゃれんじ記録票』を市役所健康増進課窓口にお持ちください。
  • 記録票を提出した方には 「達成証」  「300円分の利用補助券」「オリジナルグッズ」 をプレゼント!
  • ※「300円分の利用補助券」、「オリジナルグッズ」は数に限りがあります(各期間1.2.ともに400名分ずつ)。お早めにご提出ください。

★ 達成後も、ウォーキングを継続して健康・体力アップを目指しましょう!  ★

参加方法

※申込は不要!

方法1.お手元にある『ちゃれんじ記録表』を参加人数分コピーし使用する。

    (4月上旬に全戸配布した「健康ガイドブック」の8ページにあります。)

方法2.『ちゃれんじ記録表』をダウンロード、印刷し使用する。

     ちゃれんじ60記録表(圧縮ファイル:498.2KB)

方法3.窓口で『ちゃれんじ記録表』を受取り使用する。

記録表設置窓口:真岡市役所健康増進課(1F)、まちなか保健室、地域包括支援センターにのみや(二宮コミュニティセンター内)、山前分館、中村分館、真岡西分館、大内分館

このページに関する
お問い合わせ先

健康福祉部 健康増進課 健康づくり係

〒321-4395
真岡市荒町5191番地 本庁舎1階
電話番号:0285-83-8122
ファックス番号:0285-83-8619

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更新日:2022年04月01日