令和7年度一般介護予防事業（介護予防教室）
フレイル予防教室
【内容】フレイル予防の運動や、お口の健康・栄養の講話を実施しています。
【場所】AutoMirai真岡公民館、二宮コミュニテイセンター
【回数】1コース12回程度（週1回、3か月程度）
【参加者の声】「毎回楽しく元気になって帰れます」「参加者と楽しい雰囲気
と頑張る意欲を共有できて良かったです」
フレイル予防教室日程・参加方法 (PDFファイル: 489.7KB)
【運動編】ストレッチや筋トレ、ボールを使った運動など楽しく実施しています！
【栄養編】管理栄養士より、低栄養予防や食生活のポイントなどを学べます！
【歯科編】歯科衛生士より、口腔機能低下予防のポイントや体操を学べます！
いきいき運動教室（デイサービス未来）
【内容】
自宅でもできる簡単筋トレ・ストレッチやマシーンを使用した筋力低下予防のための運動などを実施しています。
【参加者の声】
「みんなと一緒に運動できるので続けられます。」
「身体が軽くなりました。」
初めて参加される方も大歓迎です！
いきいき運動教室（デイサービス未来）日程・参加方法 (PDFファイル: 454.6KB)
いきいき運動教室（井頭温泉）
【内容】自宅でもできる簡単筋トレ・ストレッチやマシーンを使用した筋力低下予防のための運動などを実施しています。
【回数】1コース8回程度（週1回、2か月間程度）
【参加者の声】「運動の大切さが分かりました。」
温泉施設の利用もできます！
いきいき運動教室（井頭頭温泉）日程・参加方法 (PDFファイル: 1002.0KB)
【筋力アップで健康寿命を伸ばそう編】
【シニアエアロビ編】
この記事に関するお問い合わせ先
健康福祉部 高齢福祉課 地域支援係
〒321-4395
真岡市荒町5191番地 本庁舎1階
電話番号：0285-83-8132
ファックス番号：0285-83-6335
お問い合わせはこちら
更新日：2025年08月21日