バランスのよい食事をとりましょう！
食事バランスガイドとは？
食事バランスガイド（印刷用） (PDFファイル: 2.0MB)
1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考にしていただけるよう、食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかりやすく示したものです。
皆さんは普段の食事を振り返ってみて、どれくらいバランスよく食べられているでしょうか？
この食事バランスガイドを参考に、今日からの食事の内容を見直してみましょう。
※この「食事バランスガイド」は、健康な方々の健康づくりを目的に作られたものです。糖尿病、高血圧などで医師または管理栄養士から食事指導を受けている方は、その指導に従ってください。
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産業部 農政課 農政係
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更新日：2026年06月12日