コロナに負けない！こころの健康づくり

あなたの心は疲れてませんか？

コロナウイルスによる自粛生活が長引いています。ここで一度、みなさんの心の健康について考えてみませんか？自粛疲れのこころの健康に関する情報をまとめたため、ご紹介します。（外部クリック）から情報を確認することができます。

自分だけでストレスを抱え込まず、家族や周囲の人に相談してみましょう。もし、近い関係の人に相談しにくい場合は、心療内科や精神科、市役所（社会福祉課）へ相談することもおすすめします。あなたの悩みを話してみませんか？

また、心の健康状態を自分でチェックできる「こころの体温計」を利用して、今のストレスの状況を確認してみましょう。こころの体温計は、真岡市のホームページで利用できます。検索エンジンから「こころの体温計」と入力し、ご利用ください。

健康福祉部社会福祉課障がい福祉係
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