もおか出前講座のご案内
R6年度より、以下の内容が変更となります。
★利用できる人は？
R6年度より、原則”3人以上～”利用が可能となります。（R5まで 5人以上）
※市内在住・在勤または在学している方対象となります。
★申し込みの方法は？
R6年度より、受講申込書の提出期限を、開催日の30日前までに変更いたしました。
余裕を持ってのお申込みにご協力をお願いいたします。
出前講座とは？
市民の方が主催者となり、そこへ市職員や民間の講師を派遣する制度です。
利用できる人は？
市内在住、在勤または在学する5人以上の団体・グループなどです。
講座の内容は？
メニューの「行政編」、「趣味・教養編」から希望する講座を選んでください。
講座内容は相談に応じることができますが、政治・宗教・営利を目的とした講座は受付できません。
開催時間と場所は？
開催時間は、午前9時から午後9時までの間の2時間以内とします。
開催場所は、市内に限ります。 使用する会場は、受講する団体等で手配してください。
- 個人のお宅でも可能です。
- 会場使用料は受講者・受講団体で負担してください。
会場・講師の手配は？
会場の手配や準備、地域への広報などは、主催者側（受講団体）でお願いします。
講師依頼、派遣は、市生涯学習課で行います。
受講団体の方は、開催日までに必ず講師と打合せを行ってください。
講師料は？
講師料は無料です。ただし、材料費などは、申込者に負担していただきます（実費負担）。
申し込みの方法は？
原則として、開催日の20日前までに、生涯学習課へ受講申込書 を提出してください。
講師等の都合により、ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
下記の書式をダウンロードしてメールまたはファックス、または窓口へ提出してください。出前講座パンフレットにも受講申込書が折り込んであります。
お願い
この講座は、市民の皆様に行政のしくみを知ってもらうこと（行政編）、市民の専門知識を地域に活かしていただくこと（趣味・教養編）を目的としており、苦情・要望をお聞きする場ではないことをご理解ください。
用紙のダウンロード
実施報告書の提出はメールでも問題ありません。
その場合は写真データ1～2枚を添付して送信してください。
容量の上限は、本文・添付ファイル合わせて20メガバイトまでです。
提出先
講座の内容
↓下記ページより、もおか出前講座パンフレットの内容をご覧いただけます。
- パンフレット（A5冊子）は4月に配布予定です。
- 令和5年度に利用が多かった講座は 「ふまねっと」「民話語り」「ポーセラーツ」「笑いヨガ」「苔玉作り・苔テラリウム作り」など でした。
下の記事ではメニューの概要や受講した方の感想を取り上げています。
メニューが新たに追加されました！
今年度、新しく講座メニュー登録が下記のとおりありました！
パンフレットには記載がありませんが、新規メニューに関しましても、お申込みいただけます。ぜひご検討ください！
- 【趣味・教養編】
「プラかご」令和5年7月より
「スマホレッスン」令和5年8月より
「スマホ教室」令和5年9月より
「語りと唄」令和5年10月より
「ハワイアンキルト ウルのアップリケ体験講座」令和5年11月より
「お話し＆タッピングタッチ」令和6年1月より
「手品教室」令和6年1月より
「パソコンレッスン」令和6年2月より
「レジンキーホルダー」令和6年3月より
「水引キーホルダー」令和6年3月より
「水引リース」令和6年3月より
このほかにも魅力的なメニューを取り揃えております。ぜひお申し込みください！
令和5年度 登録メニュー
レジンキーホルダー
レジンと天然石を使ったキーホルダーを作ります。
時間：60分～
参加費・材料費込：1,500円～
水引キーホルダー
※10人まで
参加費・材料費込：1,500円～
水引リース
※5人まで
参加費・材料費込：3,500円～
パソコンレッスン
※最大人数5人まで
※電源のある会場での実施を推奨します。
時間：90分
参加費・材料費
（テキスト代）：200円
手品教室
頭の体操にも。
時間：60分～120分
参加費・道具代込：2,000円程度
お話し＆ タッピングタッチ
タッピングタッチは血流とリンパの流れを緩和し、目の疲れを取ります。
※会場については後日相談（例：公民館のロビーなどのフリースペースを予定）
時間：60分
ハワイアンキルト ウルのアップリケ体験講座
※4人まで
参加費・材料費：1,500円
語りと唄
童謡や唱歌をお客さまと一緒に唄いながら、民話を語ります。
時間：30分～60分
スマホ教室
Auto Mirai 真岡 公民館（真岡市公民館）では Wi-Fi がご利用いただけます。
持ち物：お持ちのスマートフォン
スマホレッスン
デジタル推進委員によるシニア向け講座です。
内容は日程調整後、講師と直接ご相談ください。
例：電源のオフ・オン、
電話の掛け方、文字入力、連絡のやり取り、
QRコードの利用、アプリの入れ方・使い方など。
※可能な限り、1ヶ月前に申し込んでください。
※最大人数8人まで
※使用できる Wi-Fi のある環境での開講を推奨いたします。
Auto Mirai 真岡 公民館（真岡市公民館）では Wi-Fi がご利用いただけます。
時間：90分
持ち物：お持ちのスマートフォン
プラかご
PPバンドを使って、柄の付いたミニかごを作ります。
時間：120分
参加費・材料費：500円
令和4年度 登録メニュー
ピーコック曼荼羅ぬりえ®
絵が苦手な人でも楽しめます。
参加費・材料費
（道具レンタル代込）：1,000円～
ウッドレジンペンダント
木製の型にドライフラワーを並べて、レジンでコーティングします。
名入れも可能です。
時間：90～120分
参加費・材料費：1,500円
ボタニーペインティング
主に天然の蓮の葉やインド菩提樹などの葉に触れ、自由にアレンジして自分のお好きな色に着彩します。世界にひとつだけのオリジナルインテリアを作ります。
時間：60～120分
参加費・材料費：800円～
宝石石けん
お好きな石けんブロック・色・香りを選んで冷やし固め、カットをしてキラキラ可愛い宝石石けんを作ります。
時間：60～90分
参加費・材料費：1,200円～
自分なおし体操
（水分補給用ドリンク、アロママッサージオイル付き）
令和3年度 登録メニュー
リトミック
クラフトバンド
※用具は講師側で準備します。
参加費・材料費：1,000円～
デコ和菓子作り
子供から大人まで楽しめる可愛い和菓子作り。色染⇒包餡⇒成形を楽しみます。
幼稚園生～OKです。
※調理道具不要。
時間：60～90分
参加費・材料費：1,200円～
匂袋作り
好みの香りを調合して、自分だけのお香の匂袋を作ります。金襴生地等を使用。
時間：60分～90分
参加費・材料費：1,000円
親子茶道
親子で気軽に楽しむ茶道体験。基本の作法と抹茶を点てる茶道体験。幼稚園生～。大人のみも可。
時間：60分～90分
参加費・材料費：1,000円程度
若返りのフラワーデザイン（生花）
市場直送のイキイキ新鮮な生花を使った、お洒落モダンなアレンジメントを創ります。
きれいなお花に触れながら、こころまで若返ってしまう講座です。
時間：90分
参加費・材料費：2,000～2,500円程度
講座紹介
趣味・教養編『ポーセラーツ』を紹介します
転写シールを使って食器やグラスに絵付けします。
講師が予算にあわせて、転写シールと食器を用意します。
使用する転写シールと食器は安全性の保障された物です。
専用窯で焼き付けするので、講師が持ち帰って焼いた後でお届けします。
カップ、お皿とも1個1,200円～
食器は白磁ならOK！
時間内なら何個でも作れます。
1人分 1,000円～
趣味・教養編 『アートクレイシルバー』を紹介します
アートクレイシルバーでは、銀粘土を使ってアクセサリーを作ります。
2時間でペンダントトップなどを作って持ち帰れます。
ペンダントトップは初心者向け、リングはそれより少し難しめだそうです。
左の写真はペンダントトップです。
1個1,600円～。
趣味・教養編『スポーツウェルネス吹矢』を紹介します
腹式呼吸と姿勢を意識しながら標的を狙うニューススポーツです。
室内でもできますが、的までの距離は8メートル取りますのでそれ以上の広さが必要です。
子どもからお年寄りまでできますし、多少体の不自由な方でもできますので、ご相談ください。
会場には、体育館が最適です。
車椅子の方も参加できます。
趣味・教養編『アコーディオン演奏にあわせて歌おう』を紹介します
「アコーディオン演奏にあわせて歌おう」では、アコーディオンの演奏にあわせて、童謡や唱歌など日本人の心の歌を歌います。
メロディーや歌詞の美しさを再認識できます。
敬老会やミニデイなどでもご利用ください。
趣味・教養編『ハーバリウムディフューザー』を紹介します
「ハーバリウムディフューザー」はハーバリウムと芳香剤の合体したものです。
見た目と観賞用と両方で楽しめます。
ぜひご利用ください。
1個2,000円～
容器は100ミリリットルです。
趣味・教養編『絵手紙』を紹介します
このところ人気のある「絵手紙」を紹介します。
ご存じの方は多いと思いますが、意外とやったことがない人も多いですね。
専用はがきに専用絵の具（顔彩）で採色します。輪郭は割り箸に墨汁を付けて書きます。
下手（？）な方が味のある作品ができるそうです。
絵の下手な私も楽しんでのびのび描けました。
道具は貸し出が可能です。
28組あります。
講師の作品、さすがです。
趣味・教養編 『料理教室』を紹介します
二宮ありがとうの会のみなさんが、料理教室を受講された様子が届きました。
料理は超ベテランのありがとうの会のみなさんですが、今回は「しもつかれ」と「桃の飾り寿司」講習に講師を招きました。
材料費は1人前1,300円。この日は受講生側で購入しました。
高野講師によると、しもつかれは鍋によっては焦げ付きやすいので、鍋底をしっかり混ぜること。
飾り寿司はパーツになる細巻きのご飯を少なめに、花芯にチーズかまぼこを使うと色・味のバランスがよくなるそうです。
認知症予防にも「もおか出前講座」をご利用ください
もおか出前講座では「子どもからお年寄りまで」受講できる講座をご用意しています。
いきいきサロン、ミニデイ、敬老会などでも予算や活動に迷ったら、気軽にご相談ください。
- 民話語り
- 落語
- ハーモニカ
- オカリナ
- 尺八
- アコーディオン
- 童謡・唱歌・抒情歌
- 笑いヨガ
- 指ヨガ
- 3B体操
- ラジオ体操
- ロコモ・フレイル予防運動
- ノンケア体操
- 高齢者向けハンドマッサージ
- ふまねっと
なお、「笑いヨガ」に脳活ゲームを取り入れたり、「ラジオ体操」と頭の体操を組み合わせたりして指導してくれる講師もいますので、電話で生涯学習課（82－7150）へお問い合わせください。
趣味・教養編『楽しい脳トレとレクリエーション』を紹介します
ラジオ体操と脳トレを組み合わせた体と頭の体操です。下は60分コースの1例です。
- ラジオ体操第1
- 手足を使った体操
- すりすりトントン…右手はグーですりすり、左手はパーでトントン
- グーパーチェンジ…グーの手は前、パーの手は胸へ。交互に手を替えて。
- 足じゃんけん … グーは足を閉じて、チョキは足をクロス、パーは開いて。
- 頭を熱くする体操
- 3ずつ引く数遊び…50から順番に3を引いた数を言います。
- 春夏秋冬…春は両手を頭、夏は肩、秋は交差して胸に、冬は腿に。
- 倍数手ばたき…2の倍数、3の倍数の数字がでたら手をたたく。
- お手っちゃゲーム
お手玉を的に投げ入れて合計点を競う。計算は本人が暗算で。
趣味・教養編『落語（出前寄席）』を紹介します
真岡落語研究会のメンバーが地域のみなさんに笑いを届けます。
敬老会、ミニデイなどの時期は大人気です。
座って聞いているだけなので、手軽に伝統芸能が楽しめます。
運がよければギター漫談も聞けるかも。
写真のように本格的な寄席です。
行政編『一期綴り（エンディングノート）活用塾』を紹介します
行政編で新しいメニューが増えました。
昨年度配布して好評だった「一期綴り」を使った終活講座です。
- わたしのこと
- 健康のこと
- お金のこと
- もしもの時のこと
- 伝えたいこと
- 相談したいとき
について記入していくと、自分のことが見えてくるようになっています。
書くところが比較的少ないのも取り掛かりやすくていいと思います。
家系図、預金、病院、葬儀などについて書き込めるようになっています。
分かるところから書いてみましょう。
趣味・教養編 『フラワーゼリー』を紹介します
透明なゼリーの中に1枚1枚花びらを注入していくと写真のような美しい花が完成します。
上から見ても横から見てもとても綺麗です。
食べると爽やかな風味がします。
材料費は1個700円～。
1個作るのに1時間ぐらいでかかります。
暑い時期は冷房のある部屋がいいそうです。
趣味・教養編『ハーバリウムボールペン』を紹介します
最近流行りのハーバリウムでボールペンを作ります。
時間は30～60分ぐらいです。
自分だけの素敵なボールペンが作れます。
ボールペンのサイズは標準的な大きさです。
趣味・教養編 『ロザフィ』を紹介します
「ロザフィ」とは紙で作るバラのアクセサリーのことです。
ペンダントトップ、ブローチ、イヤリング、ピアスなどができます。
細かい作業があるので小人数向きです。
鍵のモチーフのペンダント。
材料費1,000円～。
左の鍵部分の拡大写真です。
趣味・教養編 『ビーズ風DECO』を紹介します
写真のようなトートバッグに樹脂絵具を使って、ドット模様で楽しくアートしましょう。
下絵がありますので、等間隔で模様を付けたり、デザイン文字を入れたりできます。
乾けば洗っても大丈夫です（丁寧に洗ってくださいね）。
所要時間60分、材料費は1個1,000円です。
トートバッグの種類は3つ。
どれも1個1,000円～です。
趣味・教養編 『ミニチュアスイーツを粘土で作ろう』を紹介します
小麦粘土で可愛い小物を作ります。
リース、クリスマスツリー、小物入れ、メモスタンドなどや夏休みの課題作成にも利用できそうです。
自由なアイデアで、手先の器用さに応じていろいろな作品ができるので、作業に没頭する方も多いそうです。
幼児や小学生はもちろん、高齢の方にも好評です。
小麦アレルギーの方はご遠慮ください。
材料費は1,000円。
メモスタンド（手前）は500円、その他は1,000円です。
趣味・教養編『ふまねっと』を紹介します
ふまねっとは楽しみながら認知機能、運動機能を使うレクレーションです。
50センチメートル四方のマス目を踏まないように、様々なステップで歩きます。
「次はどっちの足？？」など、上手くできなくても、思わず声がかかったり笑いが起こります。
楽しみながら運動機能や認知機能を使うことができますよ。
ゆっくりと指導者の声かけを聞きながら歩きます。
体が不自由な方も参加できるプログラムです。
趣味・教養編『指ヨガ』を紹介します
指ヨガを紹介します。講師は笑いヨガも指導されている長谷川先生です。
手には体の各パーツに関連するツボがあり、中指が頭から体幹、人差し指と薬指は腕、親指と小指は脚に相当するそうです。
ヨガの呼吸法を取り入れながら、手のツボを気持ちよく刺激してあげると血行促進、肩こり・腰痛の緩和、リラックス効果があるそうです。
ミニデイやいきいきサロンなどでも好評だそうです。
趣味・教養編『手形アート』を紹介します
『手形アート』では、手形を使って、カレンダーやうちわを作ります。
可愛いお子さんの手形を使ったカレンダーなどは記憶にも記録にも残せますね。
ちなみに足形を使う作品もあるそうです。
子どもに限らず、いきいきサロンなどでもご利用いただけると思います。
手形カレンダー 800円
手形うちわ 500円
趣味・教養編『ハンドメイドアクセサリー』を紹介します
ハンドメイドアクセサリー講座を体験しました。
材料費等は1,200円程度～です。
細かい作業に四苦八苦しながらも、難しいところは並木先生の手を借りながら、自分だけのオリジナル作品を仕上げることができました。
視力に自信のない方はルーペやメガネなどがあった方が楽そうです。
ちなみに下の腕時計は体験講座で作った物。おしゃれで上品な作品に仕上がりました。
講師の特別参考作品
（ウェディングドレス用）
真中は一番人気だった「パステルカラーのコットンパール」。
（1,000円～）
ビーズウォッチ。（電池式・ブレスレットタイプ・1,500円～）
趣味・教養編『コンテナガーデニング』『ハンギングバスケット』を紹介します
春先にお問い合わせの多かったコンテナガーデニング（寄せ植え）を紹介します。
季節と予算に応じて4苗から8苗程度と鉢を講師が用意してくれます。
下の写真のようなリース型も面白いですね。
開花時期の長いもの、暑さや寒さに強いものなど、相談しながら苗の種類は決めていきます。
適した土や肥料、手入れの仕方など、普段気が付かないこともアドバイスしてくれます。
最近は暑い日が続いていますので、室内でのリクエストもありますが、室内が汚れないように準備していただければ、大丈夫です。
1,500円・4～5苗
（直径21センチメートル）
2,500円・8苗程度
（直径24センチメートル）
リース3,800円（直径28センチメートル）何度も使用できる器です。
シックな配色のハンギング。
（4,000円～）
左の写真は、ハンギングバスケットの一例。
事前打ち合わせ、作業などは「コンテナガーデニング」と同じです。
写真のような立体的な形だと、苗数が多いので予算も4,000円～になります。
趣味・教養編『アイシングクッキー教室』を紹介します
小学生親子のグループがアイシングクッキー教室を体験しました。
写真はそのとき作ったものです。クッキーやカップケーキのほかにも、大人向けの凝った物を作りたい方には別の物を用意してくださるそうです。
道具や調理室が不要なのがいいですね。作ったものはもちろん食べられます。
詳しく知りたい方は下記リンクをどうぞ
栃木県宇都宮市シュガーアート アイシングクッキー教室とオーダーSUGAR ART NIINA（ニーナ）
クッキーは2枚で700円です。
カップケーキも2個で700円です。
別途、容器代が50円になります。
趣味・教養編『カラーセラピー』を紹介します
二宮地区女性学級のみなさんが、「カラーセラピー」を受講しました。
この日は28人が参加。色見本を使った先生の講義を聞いたり、自分の好きな色からタイプを分析したりしました。
分析結果は、かなり合っていたようで盛り上がっていたそうです。
テキスト代は1,000円でした。
趣味・教養編『苔玉作り』を紹介します
問い合わせの多い『苔玉作り』をやってみました！
「苔玉」って、実は担当の私も知らなかったのです。
講師の上野裕子先生から、出前講座に加えてほしいとお話があったときは、内心（苔玉作りってニーズがあるかしら…）と思っていました。
それがやってみたら、苔と植物の組み合わせとか、お皿選びとか、できた作品を見せ合ったりとかみんなでワイワイやるのは…
楽しかったです。
1.苔玉の材料を選びます。
2.上野先生(写真手前）の説明を聞いて作業開始。
3.下に敷く器も選んだら、材料を丸めたり、苔を貼り付けたり、糸で補強したりの作業があります。
4.できあがりはこんな感じ。
こちらは材料費800円です。もちろんお皿も込みです。
趣味・教養編『苔テラリウム作り』を紹介します
「苔玉作り」と一緒に始まった「苔テラリウム作り」を市内幼稚園の保護者の方が受講されました。
”アクアテラリウム”が以前流行りましたが、これはその苔版で、ガラスの器に苔を植え込んで観賞・栽培するものをいいます。
今回は予算が1,500円だったので、9種類の苔を用意したそうです。
苔も1本500円するものから手ごろな物まで、いろいろあるそうなので、予算に応じた作品ができます。
苔を選んで容器に植え込みます。
出来上がった作品がこちら。
趣味・教養編『風呂敷活用術』を紹介します
自治会女性グループの方々が「風呂敷活用術」を受講されました。
講師の高崎光子先生は、日ごろから伝統文化普及のために精力的に活動されている方です。
この日は先生が持ってきてくれた風呂敷を使って、基本の使い方から応用編、手提げとしての活用法など講義→実践形式で学びました。
風呂敷だけにとどまらないお話はとても面白かったそうです。
みんなで実際に包んでみました。
着物姿でお越しいただいたのは、講師の高崎光子先生。もおか出前講座では「お箸の使い方」「ゆかたの着付け」も担当されてます。
いろいろな包み方のお手本
趣味・教養編『バルーンアート』を紹介します
市内幼稚園の親子が「バルーンアート」を受講した様子が届きました。
この日は、幼稚園児と保護者1組で1個（500円）の作品に挑戦。
中には割ってしまう親子もいたみたいですが心配ご無用、ちゃんと先生が代わりの風船を用意していてくれたそうです。
参加した方によると「普段やったことのないことに挑戦して、ストレス解消になりました！」とのことでした。
寺内先生の説明を聞いて開始。
風船はポンプで膨らませます。
仕上がり途中の作品。
パーツの色は各自で選んでいます。
これは首周りの飾り用パーツ。
背負えるようにショルダー部分を付けてできあがり。
この記事に関するお問い合わせ先
教育委員会 生涯学習課 生涯学習係
〒321-4395
真岡市荒町5191番地 本庁舎4階
電話番号：0285-82-7150
ファックス番号：0285-83-4070
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更新日：2024年04月01日