もおか出前講座のご案内

市民の方が主催者となり、そこへ市職員や民間の講師を派遣する制度です。

市内在住、在勤または在学する3人以上の団体・グループなどです。

メニューの「行政編」、「趣味・教養編」から希望する講座を選んでください。

講座内容は相談に応じることができますが、政治・宗教・営利を目的とした講座は受付できません。

開催時間は、午前9時から午後9時までの間の2時間以内とします。

開催場所は、市内に限ります。 使用する会場は、受講する団体等で手配してください。

• 個人のお宅でも可能です。
• 会場使用料は受講者・受講団体で負担してください。

会場の手配や準備、地域への広報などは、主催者側（受講団体）でお願いします。

講師依頼、派遣は、市生涯学習課で行います。

受講団体の方は、開催日までに必ず講師と打合せを行ってください。

講師料は無料です。ただし、材料費などは、申込者に負担していただきます（実費負担）。

原則として、開催日の30日前までに、生涯学習課へ受講申込書 を提出してください。
 講師等の都合により、ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。

下記の書式をダウンロードしてメールまたはファックス、または窓口へ提出してください。出前講座パンフレットにも受講申込書が折り込んであります。

この講座は、市民の皆様に行政のしくみを知ってもらうこと（行政編）、市民の専門知識を地域に活かしていただくこと（趣味・教養編）を目的としており、苦情・要望をお聞きする場ではないことをご理解ください。

実施報告書の提出はメールでも問題ありません。
その場合は写真データ1～2枚を添付して送信してください。

容量の上限は、本文・添付ファイル合わせて20メガバイトまでです。

↓下記ページより、もおか出前講座パンフレットの内容をご覧いただけます。

• パンフレット（A5冊子）は4月に配布予定です。
• 令和6年度に利用が多かった講座は 「ふまねっと」「民話語り」「笑いヨガ・指ヨガ」「落語」など でした。

 下の記事ではメニューの概要や受講した方の感想を取り上げています。

今年度、新しく講座メニュー登録が下記のとおりありました！
パンフレットには記載がありませんが、新規メニューに関しましても、お申込みいただけます。ぜひご検討ください！

【趣味・教養編】

• 「ステンドグラス（小物）」令和6年7月より
• 「季節のリース教室」令和6年7月より
• 「お部屋を彩るドライフラワーのスワッグ教室」令和6年7月より
• 「暮らしに寄り添うミニアレンジメント教室」令和6年7月より
• 「お庭を華やかに！寄せ植え教室」令和6年7月より
•   道徳心を育む「親子で論語コミュニケーション」令和6年7月より
• 「指で描くパステルアート」令和6年7月より
• 「つまみ細工」令和6年11月より
• 「筆ペンde遊ぼう♪」令和6年11月より
• 「荒井退造を学ぶ」令和6年11月より

このほかにも魅力的なメニューを取り揃えております。ぜひお申し込みください！

 転写シールを使って食器やグラスに絵付けします。

講師が予算にあわせて、転写シールと食器を用意します。

使用する転写シールと食器は安全性の保障された物です。

 専用窯で焼き付けするので、講師が持ち帰って焼いた後でお届けします。

 アートクレイシルバーでは、銀粘土を使ってアクセサリーを作ります。

2時間でペンダントトップなどを作って持ち帰れます。

ペンダントトップは初心者向け、リングはそれより少し難しめだそうです。

 腹式呼吸と姿勢を意識しながら標的を狙うニューススポーツです。

室内でもできますが、的までの距離は8メートル取りますのでそれ以上の広さが必要です。

子どもからお年寄りまでできますし、多少体の不自由な方でもできますので、ご相談ください。

アコーディオンの演奏にあわせて、童謡や唱歌など日本人の心の歌を歌います。

メロディーや歌詞の美しさを再認識できます。

敬老会やミニデイなどでもご利用ください。

ハーバリウムと芳香剤の合体したものです。

見た目と観賞用と両方で楽しめます。

1個2,000円～
容器は100ミリリットルです。

専用はがきに専用絵の具（顔彩）で採色します。輪郭は割り箸に墨汁を付けて書きます。

 二宮ありがとうの会のみなさんが、料理教室を受講された様子が届きました。

料理は超ベテランのありがとうの会のみなさんですが、今回は「しもつかれ」と「桃の飾り寿司」講習に講師を招きました。

 材料費は1人前1,300円。この日は受講生側で購入しました。

高野講師によると、しもつかれは鍋によっては焦げ付きやすいので、鍋底をしっかり混ぜること。

飾り寿司はパーツになる細巻きのご飯を少なめに、花芯にチーズかまぼこを使うと色・味のバランスがよくなるそうです。

 もおか出前講座では「子どもからお年寄りまで」受講できる講座をご用意しています。

いきいきサロン、ミニデイ、敬老会などでも予算や活動に迷ったら、気軽にご相談ください。

• 民話語り
• 落語
• ハーモニカ
• オカリナ
• 尺八
• アコーディオン
• 童謡・唱歌・抒情歌
• 笑いヨガ
• 指ヨガ
• 3B体操
• ラジオ体操
• ロコモ・フレイル予防運動
• ノンケア体操
• 高齢者向けハンドマッサージ
• ふまねっと

なお、「笑いヨガ」に脳活ゲームを取り入れたり、「ラジオ体操」と頭の体操を組み合わせたりして指導してくれる講師もいますので、電話で生涯学習課（82－7150）へお問い合わせください。

 ラジオ体操と脳トレを組み合わせた体と頭の体操です。下は60分コースの1例です。

1. ラジオ体操第1
2. 手足を使った体操
   • すりすりトントン…右手はグーですりすり、左手はパーでトントン
   • グーパーチェンジ…グーの手は前、パーの手は胸へ。交互に手を替えて。
   • 足じゃんけん … グーは足を閉じて、チョキは足をクロス、パーは開いて。
3. 頭を熱くする体操
   • 3ずつ引く数遊び…50から順番に3を引いた数を言います。
   • 春夏秋冬…春は両手を頭、夏は肩、秋は交差して胸に、冬は腿に。
   • 倍数手ばたき…2の倍数、3の倍数の数字がでたら手をたたく。
4. お手っちゃゲーム
   お手玉を的に投げ入れて合計点を競う。計算は本人が暗算で。

 真岡落語研究会のメンバーが地域のみなさんに笑いを届けます。

敬老会、ミニデイなどの時期は大人気です。

 座って聞いているだけなので、手軽に伝統芸能が楽しめます。

運がよければギター漫談も聞けるかも。

 行政編で新しいメニューが増えました。

昨年度配布して好評だった「一期綴り」を使った終活講座です。

1. わたしのこと
2. 健康のこと
3. お金のこと
4. もしもの時のこと
5. 伝えたいこと
6. 相談したいとき

について記入していくと、自分のことが見えてくるようになっています。

書くところが比較的少ないのも取り掛かりやすくていいと思います。

 透明なゼリーの中に1枚1枚花びらを注入していくと写真のような美しい花が完成します。

上から見ても横から見てもとても綺麗です。

食べると爽やかな風味がします。

 最近流行りのハーバリウムでボールペンを作ります。

時間は30～60分ぐらいです。

自分だけの素敵なボールペンが作れます。

 「ロザフィ」とは紙で作るバラのアクセサリーのことです。

ペンダントトップ、ブローチ、イヤリング、ピアスなどができます。

 細かい作業があるので小人数向きです。

 写真のようなトートバッグに樹脂絵具を使って、ドット模様で楽しくアートしましょう。

下絵がありますので、等間隔で模様を付けたり、デザイン文字を入れたりできます。

乾けば洗っても大丈夫です（丁寧に洗ってくださいね）。

 所要時間60分、材料費は1個1,000円です。

 小麦粘土で可愛い小物を作ります。

リース、クリスマスツリー、小物入れ、メモスタンドなどや夏休みの課題作成にも利用できそうです。

 自由なアイデアで、手先の器用さに応じていろいろな作品ができるので、作業に没頭する方も多いそうです。

 幼児や小学生はもちろん、高齢の方にも好評です。

小麦アレルギーの方はご遠慮ください。

ふまねっとは楽しみながら認知機能、運動機能を使うレクレーションです。

 50センチメートル四方のマス目を踏まないように、様々なステップで歩きます。

「次はどっちの足？？」など、上手くできなくても、思わず声がかかったり笑いが起こります。

 楽しみながら運動機能や認知機能を使うことができますよ。

 指ヨガを紹介します。講師は笑いヨガも指導されている長谷川先生です。

手には体の各パーツに関連するツボがあり、中指が頭から体幹、人差し指と薬指は腕、親指と小指は脚に相当するそうです。

 ヨガの呼吸法を取り入れながら、手のツボを気持ちよく刺激してあげると血行促進、肩こり・腰痛の緩和、リラックス効果があるそうです。

 ミニデイやいきいきサロンなどでも好評だそうです。

 『手形アート』では、手形を使って、カレンダーやうちわを作ります。

 可愛いお子さんの手形を使ったカレンダーなどは記憶にも記録にも残せますね。

ちなみに足形を使う作品もあるそうです。

 子どもに限らず、いきいきサロンなどでもご利用いただけると思います。

 ハンドメイドアクセサリー講座を体験しました。

材料費等は1,200円程度～です。

 細かい作業に四苦八苦しながらも、難しいところは並木先生の手を借りながら、自分だけのオリジナル作品を仕上げることができました。

 視力に自信のない方はルーペやメガネなどがあった方が楽そうです。

 ちなみに下の腕時計は体験講座で作った物。おしゃれで上品な作品に仕上がりました。

 春先にお問い合わせの多かったコンテナガーデニング（寄せ植え）を紹介します。

季節と予算に応じて4苗から8苗程度と鉢を講師が用意してくれます。

下の写真のようなリース型も面白いですね。

 開花時期の長いもの、暑さや寒さに強いものなど、相談しながら苗の種類は決めていきます。

適した土や肥料、手入れの仕方など、普段気が付かないこともアドバイスしてくれます。

 最近は暑い日が続いていますので、室内でのリクエストもありますが、室内が汚れないように準備していただければ、大丈夫です。

 小学生親子のグループがアイシングクッキー教室を体験しました。

写真はそのとき作ったものです。クッキーやカップケーキのほかにも、大人向けの凝った物を作りたい方には別の物を用意してくださるそうです。

 道具や調理室が不要なのがいいですね。作ったものはもちろん食べられます。

  詳しく知りたい方は下記リンクをどうぞ

 二宮地区女性学級のみなさんが、「カラーセラピー」を受講しました。

この日は28人が参加。色見本を使った先生の講義を聞いたり、自分の好きな色からタイプを分析したりしました。

分析結果は、かなり合っていたようで盛り上がっていたそうです。

テキスト代は1,000円でした。

問い合わせの多い『苔玉作り』をやってみました！

「苔玉」って、実は担当の私も知らなかったのです。

講師の上野裕子先生から、出前講座に加えてほしいとお話があったときは、内心（苔玉作りってニーズがあるかしら…）と思っていました。

それがやってみたら、苔と植物の組み合わせとか、お皿選びとか、できた作品を見せ合ったりとかみんなでワイワイやるのは…

楽しかったです。

「苔玉作り」と一緒に始まった「苔テラリウム作り」を市内幼稚園の保護者の方が受講されました。

”アクアテラリウム”が以前流行りましたが、これはその苔版で、ガラスの器に苔を植え込んで観賞・栽培するものをいいます。

今回は予算が1,500円だったので、9種類の苔を用意したそうです。

苔も1本500円するものから手ごろな物まで、いろいろあるそうなので、予算に応じた作品ができます。

自治会女性グループの方々が「風呂敷活用術」を受講されました。

講師の高崎光子先生は、日ごろから伝統文化普及のために精力的に活動されている方です。

この日は先生が持ってきてくれた風呂敷を使って、基本の使い方から応用編、手提げとしての活用法など講義→実践形式で学びました。

風呂敷だけにとどまらないお話はとても面白かったそうです。

市内幼稚園の親子が「バルーンアート」を受講した様子が届きました。

この日は、幼稚園児と保護者1組で1個（500円）の作品に挑戦。

中には割ってしまう親子もいたみたいですが心配ご無用、ちゃんと先生が代わりの風船を用意していてくれたそうです。

参加した方によると「普段やったことのないことに挑戦して、ストレス解消になりました！」とのことでした。