もおか出前講座のご案内
出前講座とは？
市民の方が主催者となり、そこへ市職員や民間の講師を派遣する制度です。
利用できる人は？
市内在住、在勤または在学する3人以上の団体・グループなどです。
講座の内容は？
メニューの「行政編」、「趣味・教養編」から希望する講座を選んでください。
講座内容は相談に応じることができますが、政治・宗教・営利を目的とした講座は受付できません。
開催時間と場所は？
開催時間は、午前9時から午後9時までの間の2時間以内とします。
開催場所は、市内に限ります。 使用する会場は、受講する団体等で手配してください。
- 個人のお宅でも可能です。
- 会場使用料は受講者・受講団体で負担してください。
会場・講師の手配は？
会場の手配や準備、地域への広報などは、主催者側（受講団体）でお願いします。
講師依頼、派遣は、市生涯学習課で行います。
受講団体の方は、開催日までに必ず講師と打合せを行ってください。
講師料は？
講師料は無料です。ただし、材料費などは、申込者に負担していただきます（実費負担）。
申し込みの方法は？
原則として、開催日の30日前までに、生涯学習課へ受講申込書 を提出してください。
講師等の都合により、ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
下記の書式をダウンロードしてメールまたはファックス、または窓口へ提出してください。出前講座パンフレットにも受講申込書が折り込んであります。または真岡市オンライン申請システムからの申込も受け付けています。
お願い
この講座は、市民の皆様に行政のしくみを知ってもらうこと（行政編）、市民の専門知識を地域に活かしていただくこと（趣味・教養編）を目的としており、苦情・要望をお聞きする場ではないことをご理解ください。
用紙のダウンロード
もおか出前講座(申込書) (PDFファイル: 96.3KB)
もおか出前講座(申込書) (Wordファイル: 16.9KB)
もおか出前講座(申込書) (Excelファイル: 16.6KB)
もおか出前講座(報告書) (PDFファイル: 102.4KB)
もおか出前講座(報告書) (Wordファイル: 19.5KB)
もおか出前講座(報告書) (Excelファイル: 17.1KB)
実施報告書の提出はオンライン申請やメールでも問題ありません。
その場合は写真データ1～2枚を添付して送信してください。
容量の上限は、本文・添付ファイル合わせて20メガバイトまでです。
提出先
講座の内容
↓下記ページより、もおか出前講座パンフレットの内容をご覧いただけます。
- パンフレット（A5冊子）は4月に配布予定です。
- 令和7年度に利用が多かった講座は 「民話語り」「笑いヨガ」「落語」「ふまねっと」「アコーディオン演奏にあわせて歌おう」など でした。
下の記事ではメニューの概要や受講した方の感想を取り上げています。
メニューが新たに追加されました！
今年度、新しく講座メニュー登録が下記のとおりありました！
パンフレットには記載がない新規メニューに関しましても、お申込みいただけます。
ぜひご検討ください！
【趣味・教養編】
- 「ラダーゲッター」令和7年7月より
- 「生バンドによる歌謡ショー」令和7年7月より
- 「マジックショー」令和7年8月より
- 「朗読（読み聞かせ）」令和7年11月より
- 「シニア書写教室」令和8年4月より
- 「アロマギフトBOX作り」令和8年4月より
- 「スノードーム作り」令和8年4月より
- 「バイカラーボトル作り」令和8年4月より
- 「英語リトミック」令和8年4月より
- 「大人の英会話」令和8年4月より
- 「数秘＆カラー」令和8年4月より
- 「米粉と糀の料理教室」令和8年4月より
- 「女性のセルフケア講座」令和8年4月より
- 「愛といのちのお話会」令和8年4月より
- 「音楽に合わせて身体を動かそう」令和8年4月より
- 「バルーンアートパフォーマンス」令和8年4月より
- 「世界のボードゲームであそぼう‼」令和8年4月より
このほかにも魅力的なメニューを取り揃えております。ぜひお申し込みください！
令和8年度 登録メニュー
音楽にあわせて身体を動かそう
童謡・唱歌など懐かしい歌に合わせて身体を動かしましょう。イスに座ったままでもできます。
時間:30分～50分
世界のボードゲームであそぼう‼
子どもから大人まで楽しめる海外（国内）のボードゲームを使ってコミュニケーションを育みましょう。
※金額は内容によって異なります。
時間：90分～120分
参加費・材料費：500円～
バルーンアートパフォーマンス
バルーンアート体験教室やバルーンショーなどイベント内容にあわせて楽しいひと時を提供させて頂きます。
※金額は内容によって異なります。
時間：90分～120分
参加費・材料費：500円～
愛といのちのお話会
性教育というと、心構えをして聞くものと思っていませんか？性とは何なのか。性はいのちであり、自分事。肯定すればするほど自己愛が深まります。性は神話の中でも登場し、古来の日本人は大切にしてきました。教科書で習わない今知りたい心が震えるいのちの話をお伝えします。※参加者の年齢や主催者様の開催目的により内容を変更できます。内容、講演形式などを申込書に記載のうえご提出ください。
時間：45分～120分
参加費・材料費：1,000円～
女性のセルフケア講座
健康で若々しく生きたいあなたへ、おうちでできるセルフケアはいかがですか？
病気になる前に不調を健康に戻す方法、今日からできる簡単『ゆるみヘッドマッサージ』などをお伝えします。
時間：45分～120分
参加費・材料費：1,000円～
米粉と糀の料理教室
米粉と糀を使った料理教室です。砂糖や油、乳製品をできるだけ使わない罪悪感のないレシピを選べます。糀を使った糀調味料（糀ケチャップや中華糀など）は、単独で味が決まるので、レシピのレパートリーが一気に増えます。米粉餃子や米粉クッキーなど、おかずもスイーツも簡単！楽ちん！おいしい！が叶う米粉と糀を、お試しください。
時間：45分～120分
参加費・材料費：2,000円～
数秘＆カラー
生年月日や氏名を使って、自分の本質、転職適職、1年間の運気等を読み解きます。
時間：60分～
参加費・材料費：800円～
大人の英会話
高校生～シニアまで対象。日次会話や旅行で使える英会話を学びます。
時間：60分
参加費・材料費：テキスト代もしくはコピー代
英語リトミック
首の座った赤ちゃん～低学年のお子様までが対象です。英語圏の童謡マザーグースを使って、音楽に合わせて身体を動かしながら英語に触れていきます。
時間：60分
参加費：1人500円、団体様は1時間5,000円～
アロマギフトBOX作り
誰かにプレゼントしたくなる素敵な香りのBOXを作りましょう。
時間：20分
参加費・材料費：800円～
スノードーム作り
キラキラ光る綺麗なボトルを作りましょう。
時間：15分
参加費・材料費：800円～
バイカラーボトル作り
二層に分かれた不思議なボトルを作りましょう。科学者になれるかも？
時間：15分
参加費・材料費：800円～
シニア書写教室
カラー筆ペンなどを使って、日本の美しい言葉や日常遣いの一言を、書にしてお楽しみいただける教室です。書くのは久しぶりという方でも安心してご参加いただける内容です。日常を豊かに彩る作品作りにも挑戦します。
時間：90分
参加費・材料費： 1250円
令和7年度 登録メニュー
ラダーゲッター
3段の梯子に2個のボールの付いた紐を投げてからませ得点を競う競技です。
時間：60分
生バンドによる歌謡ショー
音楽に興味のある演奏者3名および歌唱に優れた女性ボーカル3名の計6名で生バンドによる歌謡ショーの提供を行っております。懐メロから新歌謡まで。
時間：60分
マジックショー
どなたにでもご覧いただけるマジックショーです。失敗したら笑ってください。いろいろ学んでお見せします。
★受講した方の感想★
「笑いながら楽しめた」「子どもと一緒に楽しめた」とお声をいただきました。
時間：30分～60分
朗読（読み聞かせ）
誰もが知っている童話。別の視点で読み解いてみる。物事を多面的にみるキッカケになるかも。大人にも子どもにも聞いてほしい。
時間：40分～60分
令和6年度 登録メニュー
災害非常食を作ってみよう
非常時に役立つお料理。
日常に活かせるアイディアもたくさんあります。
時間：120分
参加費・食材費込：600円～
★受講した方の感想★
実際に災害等での事業自体を想定して、包丁や用具をできるだけ使わずに料理をしたのが勉強になりました。普段の日常でも時短に役立ちそうなので実践してみたいと思います。
ステンドグラス
初心者から始められる小物のステンドグラスを作成します。
※軍手・ゴム手袋・延長コードをご用意ください。
※7名まで
時間：120分
参加費・材料費：500円～3000円
季節のリース教室
季節に合わせたテーマでリースを作成します。
※中学生以上
※ハサミをご用意ください。
時間：120分
参加費・材料費：3000円～
お部屋を飾るドライフラワーのスワッグ教室
ドライフラワーでスワッグを作成します。
※小学生以上
※ハサミをご用意ください。
時間：60分
材料費・参加費：2000円～
暮らしに寄り添うミニアレンジメント教室
季節によってお花の種類を変えて作成します。形はもちろん、日々のお花の管理も一緒にお伝えします。
※小学生以上
※ハサミをご用意ください。
時間：60分
参加費・材料費：1500円～
お庭を華やかに！寄せ植え教室
ご自宅の庭を彩る寄せ植えを作成します。
※小学生以上
※ハサミをご用意ください。
時間：90分
材料費・参加費：2000円～
道徳心を育む「親子で学ぶ論語コミュニケーション」
「論語」には、思いやり、学ぶこと、くじけそうな時の心構え…など、
人の成長に大切な言葉が収められています。
家庭内でのコミュニケーションに活用できる「論語」をお子さんと親御さんと一緒に学びます。
真岡市にゆかりのある二宮尊徳翁にちなんだ「論語」の言葉もご紹介します。
※小学生親子対象
時間：60～90分
つまみ細工
ちりめん生地を使って季節のお花のモチーフを作ります。ブローチや髪飾りなどに仕上げます。
時間：60～90分
参加費・材料費：1,500円～
筆ペンde遊ぼう♪
筆ペンの特性を活かしながら動かし、筆ペンで表現をするワークなどを通して、作品を仕上げていきます。季節によって書いていくものも変わります。
時間：90～120分
参加費・材料費：1,000円程度
荒井退造を学ぶ
栃木県出身の偉人、荒井退造の沖縄での活層について、講話と動画で紹介します。
時間：50～90分
ギター弾き語り
歌声喫茶のように楽しいひと時を過ごしましょう。童謡から歌謡曲までリクエストに応じて演奏します。
★受講した方の感想★
懐かしい歌がギターの音色に合わせて奏でられ、参加者は思わず口ずさんでいました。
時間：40分～60分
ニュースポーツの広場
ニュースポーツを体験し、地域のイベントで活用しよう。モルック、カーリンコン、ペタンク
★受講した方の感想★
スポーツ推進委員さんが丁寧に楽しく進行してくれた。
簡単なルールなので初めてでもすぐに参加でき、笑顔と交流が自然と生まれる楽しい時間でした。
時間：90分
認知症予防ゲーム
明るく、頭を使って、あきらめないをキーワードとして楽しく認知症予防の運動をします。
時間：60分～90分
令和5年度 登録メニュー
レジンキーホルダー
レジンと天然石を使ったキーホルダーを作ります。
時間：60分～
参加費・材料費込：1,500円～
★受講した方の感想★
世界にひとつしかない自分だけの作品が完成し、全員満足していました。先生も丁寧に教えてくださり、「もっと作りたい」の声があがっていました。
水引キーホルダー
※10人まで
参加費・材料費込：1,500円～
水引リース
※5人まで
参加費・材料費込：3,500円～
パソコンレッスン
※最大人数5人まで
※電源のある会場での実施を推奨します。
時間：90分
参加費・材料費
（テキスト代）：200円
手品教室
頭の体操にも。
時間：60分～120分
参加費・道具代込：2,000円程度
お話し＆ タッピングタッチ
タッピングタッチは血流とリンパの流れを緩和し、目の疲れを取ります。
※会場については後日相談（例：公民館のロビーなどのフリースペースを予定）
時間：60分
ハワイアンキルト体験講座
※4人まで
参加費・材料費：1,500円
ふるさとの昔話
童謡や唱歌をお客さまと一緒に唄いながら、民話を語ります。
時間：30分～60分
スマホ教室
Auto Mirai 真岡 公民館（真岡市公民館）では Wi-Fi がご利用いただけます。
持ち物：お持ちのスマートフォン
スマホレッスン
デジタル推進委員によるシニア向け講座です。
内容は日程調整後、講師と直接ご相談ください。
例：電源のオフ・オン、
電話の掛け方、文字入力、連絡のやり取り、
QRコードの利用、アプリの入れ方・使い方など。
※可能な限り、1ヶ月前に申し込んでください。
※最大人数8人まで
※使用できる Wi-Fi のある環境での開講を推奨いたします。
Auto Mirai 真岡 公民館（真岡市公民館）では Wi-Fi がご利用いただけます。
時間：90分
持ち物：お持ちのスマートフォン
プラかご
PPバンドを使って、柄の付いたミニかごを作ります。
時間：120分
参加費・材料費：500円
令和4年度 登録メニュー
ピーコック曼荼羅ぬりえ®
絵が苦手な人でも楽しめます。
参加費・材料費
（道具レンタル代込）：1,000円～
ウッドレジンペンダント
木製の型にドライフラワーを並べて、レジンでコーティングします。
名入れも可能です。
時間：90～120分
参加費・材料費：1,500円
ボタニーペインティング
主に天然の蓮の葉やインド菩提樹などの葉に触れ、自由にアレンジして自分のお好きな色に着彩します。世界にひとつだけのオリジナルインテリアを作ります。
時間：60～120分
参加費・材料費：800円～
宝石石けん
お好きな石けんブロック・色・香りを選んで冷やし固め、カットをしてキラキラ可愛い宝石石けんを作ります。
★受講した方の感想★
講師の先生にわかりやすく教えていただき、親子で楽しく宝石せっけん作りができました。講師の先生には準備、運営等大変お世話になりました。
時間：60～90分
参加費・材料費：1,200円～
自分なおし体操
（水分補給用ドリンク、アロママッサージオイル付き）
令和3年度 登録メニュー
リトミック
クラフトバンド
※用具は講師側で準備します。
参加費・材料費：1,000円～
デコ和菓子作り
子供から大人まで楽しめる可愛い和菓子作り。色染⇒包餡⇒成形を楽しみます。
幼稚園生～OKです。
※調理道具不要。
時間：60～90分
参加費・材料費：1,200円～
★受講した方の感想★
親子での活動でしたが、時間的にも作業内容的にもちょうどよかったです。どの親子も楽しく作成できました。
匂袋作り
好みの香りを調合して、自分だけのお香の匂袋を作ります。金襴生地等を使用。
時間：60分～90分
参加費・材料費：1,000円
親子茶道
親子で気軽に楽しむ茶道体験。基本の作法と抹茶を点てる茶道体験。幼稚園生～。大人のみも可。
時間：60分～90分
参加費・材料費：1,000円程度
若返りのフラワーデザイン（生花）
市場直送のイキイキ新鮮な生花を使った、お洒落モダンなアレンジメントを創ります。
きれいなお花に触れながら、こころまで若返ってしまう講座です。
時間：90分
参加費・材料費：2,000～2,500円程度
講座紹介
これまでに実施いただいた講座を画像付きで紹介しています。
そばうち
そばの打ち方からだし汁の作り方まで学べます。
曼荼羅アート
円状の幾何学模様の台紙に自由に彩色してみましょう。
画像はうちわを台紙にした作品です。
ディンプルアート
ガラス・プラスチック・タイルなどに超透明絵の具で描くアート。美しいステンドグラス調の作品を作ります。
親子でも楽しく作成していただけます。
レジンキーホルダー
レジンと天然石を使ったキーホルダーを作ります。
こちらも親子でも楽しく作成いただけます。世界にひとつしかない作品作りが楽しめます。
焼き菓子教室
パウンドケーキやクッキーなどの焼き菓子を作ります。
★受講した方の感想★
講師の方が楽しい雰囲気で盛り上げながら教えて下さり、参加者もとても楽しそうでした。
レザークラフト
革を使ってブローチ、キーホルダー、ペンケース、財布などを作ります。
★受講した方の感想★
様々な形の模様を付け、色を付けたり、そのままの素材を活かす方もいました。それぞれ世界に1つだけのキーケースを作ることができ、満足の講座でした。
フラワーアレンジメント
プリザーブドフラワーアレンジ
フラワーアレンジメント
ポーセラーツ
転写シールを使って食器やグラスに絵付けします。
季節行事やアニバーサリー・干支などの要望も可。安全に配慮した転写シール、白磁を使用しています。
※小学3年生以上
★受講した方の感想★
様々なイラストの転写紙を選んで貼り付けるだけという簡単な工程で、初めての人でも気軽に楽しめる内容でした。
アートクレイシルバー
銀粘土を使ってアクセサリーを作ります。
2時間でペンダントトップなどを作って持ち帰れます。
ペンダントトップは初心者向け、リングはそれより少し難しめだそうです。
左の写真はペンダントトップです。
1個1,600円～。
スポーツウェルネス吹矢
腹式呼吸の健康法と吹き矢を融合させたスポーツ。基本動作から学びます。
室内でもできますが、的までの距離は8メートル取りますのでそれ以上の広さが必要です。
子どもからお年寄りまでできますし、多少体の不自由な方でもできますので、ご相談ください。
会場には、体育館が最適です。
車椅子の方も参加できます。
アコーディオン演奏にあわせて歌おう
アコーディオンの演奏にあわせて、童謡や唱歌など日本人の心の歌を歌います。
メロディーや歌詞の美しさを再認識できます。
敬老会やミニデイなどでもご利用ください。
★受講した方の感想★
講師の方がとても明るく、声に張りがあって聞きやすかったです。受講生は「元気になる」「声が出るようになった」「また受講してみたい」と好評でした。
ハーバリウム
カラフルな植物素材等を瓶の中に埋め込み、オイルを入れて完成です。
以下の講座もあります↓
ハーバリウムボールペン：ボールペン軸のスケルトン部分にハーバリウムを埋め込みます。
ハーバリウムディフューザー：おしゃれに香るディフューザーを作ります。
★受講した方の感想★
聞きなれないハ―バリウムという講座でしたが、親切な先生の指導のもと、和やかに楽しくできました。
絵手紙
絵と文字で作るアート。専用絵の具（顔彩）で採色します。
子どもも大人も味のある作品が描けます。
※水彩道具の貸出あります。
料理教室
家庭料理のレシピとコツを学べます。（メニュー・材料費は要望に応じて）
食材を無駄にしないエコクッキングもあります。
楽しい脳トレとレクリエーション
簡単なゲームやレクリエーションを通じて、笑って、歌って体操し、脳を活性化し、認知症を予防し、楽しい時間を過ごします。
★受講した方の感想★
楽しかった。認知症の学びになった。
声出し手足の脳トレは今後も続けていこうと思います。
落語（出前寄席）
地域のみなさんに笑いを届けます！（真岡落語研究会）
★受講した方の感想★
ミニデイホームの一番人気です。「あっという間だった。」「もっと聞きたい」等たくさん感想をいただきました。
写真のように本格的な寄席です。
フラワーゼリー
透明なゼリーの中に1枚1枚花びら咲かせます。見て美しく、食べて美味しいゼリーです。
材料費は1個700円～。
1個作るのに1時間ぐらいでかかります。
暑い時期は冷房のある部屋がいいそうです。
ロザフィ
紙で作るバラのアクセサリーです。
ペンダントトップ、ブローチ、イヤリング、ピアスなどを作ります。
細かい作業があるので小人数向きです。
鍵のモチーフのペンダント。
材料費1,000円～。
左の鍵部分の拡大写真です。
ビーズ風DECO
トートバッグに樹脂絵具を使って、ドット模様で楽しくアートします。
下絵があるので、きれいに模様を付けたり、デザイン文字を入れたりできます。
トートバッグの種類は3つ。
1個1,000円～です。
ミニチュアスイーツを粘土で作ろう
小麦粘土で可愛い小物を作ります。リースや小物入れ、メモスタンドなど、夏休みの課題作成にも利用できそうです。
幼児や小学生はもちろん、高齢者向けの作品もあります。
※小麦アレルギーの方はご遠慮ください。
★受講した方の感想★
粘土で様々な形を作り、ビーズ等でも飾りを付けていて、世界に1つだけの「ビンのふたでスイーツを作る」が出来上がり、子どもたちも完成した作品を見て満足していました。
ふまねっと
50センチメートル四方のマス目を踏まないように、様々なステップで歩きます。
指導者の掛け声で動くので、体の不自由な方も参加できるプログラムです。
楽しみながら認知機能、運動機能を使うレクレーションです。
★受講した方の感想★
大変楽しく脳トレにも運動にもなり、みんな喜んでくれました。
指ヨガ
手には体の各パーツに関連するツボがあり、中指が頭から体幹、人差し指と薬指は腕、親指と小指は脚に相当するそうです。
ヨガの呼吸法を取り入れながら、手指を刺激します。血行促進、肩こり・腰痛の緩和、リラックス効果があります。
★受講した方の感想★
指ヨガで沢山の部位のケアができることが分かった。また脳の活性化になり大変良かったです。
手形アート
手形や足形を使ったカレンダーやうちわを作ります。
お子さんの小さい手形でかわいい記念作品を作れます。
★受講した方の感想★
自由な発想で素敵な作品ができました。
手形カレンダー 800円
手形うちわ 500円
コンテナガーデニング・ハンギングバスケット
コンテナガーデニング：季節の草花を使って寄せ植えを楽しみましょう。
ハンギングバスケット：四季折々の花を容器に植え込みます。吊るして長く楽しめます。
左の写真は、ハンギングバスケットの一例。
事前打ち合わせ、作業などは「コンテナガーデニング」と同じです。
アイシングクッキー教室
砂糖でできたクリームを使って、クッキーやカップケーキにデコレーションをします。
※オーブン・調理器具不要
★受講した方の感想★
講師の方が温かく明るいお人柄で、みんなで楽しく受講することができました。
栃木県宇都宮市シュガーアート アイシングクッキー教室とオーダーSUGAR ART NIINA（ニーナ）
カラーセラピー
カラーセラピー（大人対象）：色彩を通して深層心理にアプローチします。
色育（子ども対象）：集中力・想像力・コミュニケーション力を養います！
★受講した方の感想★
「カラーセラピー」は毎年人気の講座です。皆さん会話も弾んでいる様子でした。
苔玉作り
植物の根元を丸く苔で覆って、盆栽感覚で楽しむ室内用グリーンを作ります。
★受講した方の感想★
土をこねたり、まるめたりして園児が夢中になって楽しめる内容でした。
1.苔玉の材料を選びます。
2.講師の説明を聞いて作業開始。
3.下に敷く器も選んだら、材料を丸めたり、苔を貼り付けたり、糸で補強したりの作業があります。
4.できあがりはこんな感じ。
こちらは材料費800円です。もちろんお皿も込みです。
苔テラリウム作り
ガラスの容器の中に苔を寄せ植えして自分だけの小さな植物園を作り出します。
★受講した方の感想★
3歳児から参加しましたが、自分で土を選んで入れたり、フィギュアを並べたり子どもができることも多く、親子で集中してできました。
苔を選んで容器に植え込みます。
出来上がった作品がこちら。
風呂敷活用術
風呂敷の様々な包み方と、便利な使い方について学びます。
※1か月半以上前に申し込んでください。
いろいろな包み方のお手本
バルーンアート
風船を使った簡単な動物やモチーフの作り方を学びます。
★受講した方の感想★
楽しかったのでまた参加したい。家族みんなで楽しめた。
講師の説明を聞いて開始。
風船はポンプで膨らませます。
仕上がり途中の作品。
パーツの色は各自で選んでいます。
これは首周りの飾り用パーツ。
背負えるようにショルダー部分を付けてできあがり。
この記事に関するお問い合わせ先
教育委員会 生涯学習課 生涯学習係
〒321-4395
真岡市荒町5191番地 本庁舎4階
電話番号：0285-82-7150
ファックス番号：0285-83-4070
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更新日：2026年03月31日